Ποιες τροφές μας βοηθάνε στο να έχουμε πιο λευκά δόντια!

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα λαμπερό και αστραφτερό χαμόγελο με λευκά δόντια. Η αυτοπεποίθηση μας πολλές φορές πηγάζει από το άνετο χαμόγελο μας, για αυτό θα πρέπει να προσέχουμε την στοματική μας υγιεινή. Το καθημερινό βούρτσισμα , το καθάρισμα με οδοντικό νήμα και κάποιες επισκέψεις στον οδοντίατρο μας για καθαρισμό είναι απαραίτητες ενέργειες που πρέπει να κάνουμε έτσι ώστε να έχουμε μία υγιεινή στοματική κοιλότητα.

Βέβαια ένα άλλο σημαντικό κομμάτι είναι το αισθητικό. Πολλοί καταφεύγουν να κάνουν ακριβές και πολλές φορές επώδυνες λευκάνσεις δοντιών! Η φύση όμως, έχει προνοήσει στο να μας δώσει τροφές οι οποίες βοηθούν στην φυσική λεύκανση των δοντιών μας. Ας δούμε κάποιες από αυτές!

Φράουλα

Οι Φράουλες περιέχουν μηλικό οξύ, ένα ένζυμο που βοηθά στον καθαρισμό των δοντιών από τους λεκέδες. Θα μπορούσες να κάνεις ένα φυσικό προϊόν λεύκανσης μόνη σου αναμειγνύοντας μαγειρική σόδα με πουρέ φράουλας και να βουρτσίσεις με το μείγμα τα δόντια σου! Το μηλικό οξύ και τα μικρά σποράκια που περιέχει η φράουλα βοηθούν στην απομάκρυνση των χρωστικών και των λεκέδων  από τα δόντια!

Μπανάνα

Πολτοποιήστε μία μπανάνα και στη συνέχεια πάρτε αυτή τη πάστα που έχει δημιουργηθεί και τρίψτε με αυτή τα δόντια σας με τη βοήθεια μίας οδοντόβουρτσας. Μην ξεπλύνετε αμέσως, αφήστε για δυο με τρία λεπτά το μείγμα να δράσει και έπειτα βουρτσίστε τα δόντια σας ξανά με την οδοντόκρεμα και την οδοντόπαστα σας!

Λεμόνι

Μία ακόμη φοβερή τροφή που βοηθά στην λεύκανση των δοντιών είναι το λεμόνι. Μπορείτε να ανακατέψετε χυμό λεμονιού με λίγη μαγειρική σόδα. Όταν γίνει σαν πολτός, απλώστε το στα δόντια με λίγο βαμβάκι ή με το δάχτυλο σας. Αφήστε το να δράσει για ένα λεπτό (όχι περισσότερο, γιατί μπορεί να προκαλέσει την ευαισθησία των δοντιών) και βουρτσίστε έπειτα με την κανονική οδοντόπαστα τα δόντια σας . Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!

Μήλο

Η κατανάλωση μήλου βοηθά στη λεύκανση των δοντιών διότι η σύσταση του απομακρύνει τα βακτήρια από το στόμα. Καλό θα ήταν να το φάτε με τη φλούδα για πιο καλό αποτέλεσμα!

Προσπαθήστε να αποφύγετε το κόκκινο κρασί, τον καφέ, το τσάι, κάποιους χυμούς , τη σάλτσα ντομάτας και τις χρωματιστές καραμέλες έτσι ώστε να μην χρωματίζουν και να μην δημιουργούν λεκέδες στα δόντια σας!

περισσότερα σχετικά άρθρα
περισσότερα από: MyDonnasito
περισσότερα στή: Υγεία και Ευεξία

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Δείτε επίσης

Eίσαι Vegan;Oι τροφές που είναι οι σύμμαχοι σου

    Το να καταφέρεις να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες είναι ό,τι καλύτερο για την…