Τι να κάνεις όταν το παιδί σου αργεί να κοιμηθεί

Η ώρα είναι περασμένη. Νομίζεις ότι έχεις βάλει το αγγελούδι σου για ύπνο και απολαμβάνεις την ησυχία του σπιτιού βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά όταν ακούς τα μικρά (ή μεγαλύτερα ) πατουσάκια στο πάτωμα και σε πιάνει κρύος ιδρώτας.

«Μαμά όλα εντάξει έβαλα τον μπαμπά για ύπνο.»

Τι έγινε πάλι και ο μικρός μπόμπιρας αρνείται να αφεθεί στα χέρια του Μορφέα;

• Δεν έχει κουραστεί και θέλει παιχνίδια ή είναι πολύ κουρασμένο και δε μπορεί να ηρεμήσει;
• Αφομοίωσε πολλές και διαφορετικές εικόνες μέσα στη μέρα και αδυνατεί να τις αποκωδικοποιήσει;
• Παρακολούθησε προγράμματα στα οποία κάποια σκηνή το προβλημάτισε;
• Έχει άγχος για το σχολείο και το επικείμενο διαγώνισμα;
• Πονάει το κεφάλι του ή η κοιλιά του;
• Έχει άγχος γιατί αργεί να το πάρει ο ύπνος;
• Όλα αυτά μαζί;

Αρχικά παίρνεις βαθιές ανάσες (ενθυμούμενη τη yoga και το pilates).

Αμέσως μετά προσπαθείς να αναλύσεις την αντίδραση του παιδιού ώστε να απορρίψεις οποιαδήποτε πιθανότητα να υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα στο παιδί.

Με πολλή αγάπη και υπομονή το παίρνεις αγκαλίτσα και του εξηγείς είτε ότι οι σκηνές που είδε ήταν ψεύτικες είτε ότι η ώρα του παιχνιδιού έχει περάσει.

Του υπενθυμίζεις ότι η μόρφωση είναι μεν σημαντική αλλά η σωματική του υγεία και η ψυχική του ηρεμία είναι πολυτιμότερη από όλα και συνεπώς δε πρέπει να αγχώνεται για το διαγώνισμα.

Τέλος αφού η ώρα έχει περάσει και ο ύπνος καθίσταται αδύνατος με αποτέλεσμα να στρεσαριστεί και να αγχωθεί περισσότερο δημιουργώντας έτσι ένα φαύλο κύκλο  με πολλή ηρεμία και ψυχραιμία ξαπλώνεις μαζί του ώστε να χαλαρώσει και να απολαύσει επιτέλους έναν ευεργετικό ύπνο.

Δεν πρέπει όμως ποτέ να θεωρήσεις αμελητέο ένα πόνο που υφίσταται για ώρες ή ένα παιδί που κλαίει και νιώθει πανικό μέσα στη νύχτα. Στην περίπτωση αυτή απευθύνεσαι στον παιδίατρο σου ο οποίος θα σε καθοδηγήσει ουσιαστικά.