Μπορεί να μην είσαι morning person αλλά όπως λένε, η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται.. Αυτά είναι τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις το πρωί για πάει καλά η μέρα σου:

Ξύπνα στην ώρα σου

Το χουζούρεμα είναι μια κακή συνήθεια . Σταμάτα να πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι σου γιατί το μόνο που θα καταφέρεις είναι να εκνευριστείς. Επίσης είναι πολύ πιθανό να σε ξαναπάρει ο ύπνος, να αργήσεις να σηκωθείς, να αγχωθείς, να βιαστείς και έτσι η μέρα σου δε θα ξεκινήσει πολύ όμορφα.

Άσε το φως να μπαίνει στο δωμάτιο

Όταν το δωμάτιο μας είναι σκοτεινό δε μας βοηθάει και πολύ να ξυπνήσουμε. Για αυτό, το βραδύ πριν κοιμηθείς  μην κατεβάσεις εντελώς το πατζούρι ή μην κλείσεις εντελώς την κουρτίνα. Άσε το φως να μπει το πρωί στο δωμάτιο σου, γιατί με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλος δίνει εντολή στον οργανισμό σου να ξυπνήσει.

Πιες νερό

Το σώμα σου μετά τον ύπνο έχει ανάγκη να ενυδατωθεί. Υποστηρίζεται ότι μια από τις αιτίες έλλειψης ενεργείας και κόπωσης, ίσως είναι το νερό που δεν πίνεις.  Πριν πιεις τον καφέ σου, ξεκινά την μέρα σου με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.

Φάε καλό πρωινό

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της μέρας. Τρώγοντας ένα καλό πρωινό μας φτιάχνει το κέφι και μας κάνει να νιώθουμε πιο γεμάτοι.

Κάνε κάτι διασκεδαστικό

Η μουσική κάνει θαύματα!! Με το που σηκωθείς βάλε την αγαπημένη σου μουσική να παίζει ή εάν ο αγαπημένος σου παίζει μουσική, μην χάσεις ευκαρία να του το ζητήσεις.Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα και να συνεχίσεις την μέρα σου με κέφι.

Print Friendly, PDF & Email
περισσότερα σχετικά άρθρα
περισσότερα από: MyDonnasito
περισσότερα στή: Υγεία και Ευεξία

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Δείτε επίσης

Εσένα… Πόσο Σου Αρέσει το Χιόνι ?

Γράφει ο Γιάννης Μισύρης Ένα πρωτόγνωρο κύμα κακοκαιρίας σαρώνει τη χώρα μας τις τελευταίε…