Οι  εταιρείες ξοδεύουν περίπου 17 δισεκατομμύρια δολάρια τον χρόνο σε διαφημίσεις που απευθύνονται σε παιδιά και αυτά δεν έχουν καμία άμυνα απέναντι στα μηνύματα στα οποία εκτίθενται. Οι βιομηχανίες τροφίμων δαπανούν πολλά εκατομμύρια ευρώ για την διαφήμιση των προϊόντων τους με σκοπό την αύξηση των πωλήσεων τους . Έως και ένα εκατομμύριο  διαφημίσεις «ανθυγιεινών» -κυρίως- τροφίμων, έχει παρακολουθήσει ένας νέος κατά …

Γράφει η Ευαγγελία Δημητροπούλου-Γκλούμπου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Τα ψάρια είναι μια από τις πιο βασικές πηγές πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, ιχνοστοιχείων και βιταμινών για τον οργανισμό μας. Ιδιαιτέρως τα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια στα “καλά λιπαρά” τα λεγόμενα πολυακόρεστα ω-3 λιπαρά οξέα  (EPA και DHA). Όταν καταναλώνουμε 2 φορές ψάρια την εβδομάδα βοηθάμε σε πολλούς τομείς την υγείας μας. Βοηθάμε  στην καλή …

Γράφει η Ευαγγελία Δημητροπούλου Γκλούμπου                                                                                  Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βιοκαύσιμα, οδοντόκρεμες, καλλυντικά, σαμπουάν, σαπούνια, πατατάκια, πάστα για επάλειψη, μπισκότα, δημητριακά, μαργαρίνη, …

Γράφει η Ευαγγελία Δημητροπούλου – Γκλούμπου Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Οι περισσότεροι γονείς προβληματίζονται με το τι να προσφέρουν για πρωινό στα παιδιά τους . Όταν αυτά ζητούν  τα  δημητριακά  πρωινού του εμπορίου , τι πρέπει να κάνουν ; Ξέρουν τι δίνουν  στο παιδιά τους ;  είναι υγιεινά ; είναι  θρεπτικά ; Πολλές έρευνες έχουν γίνει για τις προτιμήσεις   των παιδιών . …

Μόλις γεννηθεί ένα παιδί τρέφεται με γάλα. Έπειτα εμείς οι γονείς πρέπει να το μάθουμε να τρώει στερεές τροφές ώστε αργότερα να αποκτήσει διατροφικές συνήθειες. Στην αγωνία της θρέψης και στο ενδιαφέρον του κάθε γονέα προς το παιδί του , κάποιες φορές μπορεί να κάνουν διατροφικά λάθη. Ας δούμε λοιπόν πια είναι αυτά και να προσπαθήσουμε να τα διορθώσουμε. Ας …

Ανοίγετε το ψυγείο ή το ντουλάπι σας και   τρώτε  ενώ δεν πεινάτε; Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την απώλεια βάρους είναι το τσιμπολόγημα. Είναι μια κακή διατροφική συνήθεια, διότι προσθέτει πολλές θερμίδες μέσα στην ημέρα. Μερικές χρήσιμες συμβουλές για να περιορίσετε την εμφάνισή του είναι: Πιείτε νερό. Το νερό δίνει την αίσθηση πληρότητας καθαρίσει την στοματική κοιλότητα και τον …

Aπο τη Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Ευαγγελία Δημητροπούλου Η  απάντηση είναι και βέβαια ναι! Το κλειδί για ένα όμορφο δέρμα είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής. Η  φροντίδα του δέρματος  μπορεί να είναι πολύ πιο απλή και ανέξοδη αν ακολουθήσουμε  το τρίπτυχο του υγιούς δέρματος που είναι  η άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η σωστή διατροφή . Παρακάτω θα δούμε  αλλαγές και …

Ανέκαθεν οι παιδίατροι συνιστούσαν τη χορήγηση χυμών φρούτων σε  υγιή βρέφη και παιδιά ως μια καλή πηγή βιταμίνης C και έξτρα υγρών από τη στιγμή που γινόταν η εισαγωγή των στέρεων τροφών στη δίαιτα. Παρότι η κατανάλωση χυμών έχει κάποια οφέλη, παρατηρήθηκε ότι μπορεί να είναι και επιζήμια. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη η κατανάλωση χυμών οδηγεί σε υψηλή πρόσληψη …