Οι εξετάσεις πλησιάζουν. Η πίεση της προετοιμασίας και η είσοδος σε μια Ανώτερη Σχολή αποτελεί μια τρομερά αγχωτική εμπειρία για κάθε έφηβο. Μαθητές, εκπαιδευτικοί και γονείς είναι αγχωμένοι. Χέρια ιδρωµένα πάνω σε µια κόλλα χαρτί, αγωνία µπροστά στα θέµατα, ταχυκαρδία, αρνητικές σκέψεις. Δεν είναι τα µόνα, αλλά µερικά από τα συµπτώµατα του άγχους που πλήττει µε ιδιαίτερη σφοδρότητα τους διαγωνιζόµενους. …

Ας γνωριστούμε … Η ιστορία της διαταραχής πανικού έχει τις ρίζες της με το αίσθημα του Συνδρόμου της Ευερέθιστης καρδιάς που πρωτοεμφανίστηκε σε στρατιώτες κατά τη διάρκεια του Αμερικανικού Εμφύλιου Πολέμου. Το αναφερόμενο σύνδρομο Da Costa αφορούσε πολλά ψυχικά και σωματικά συμπτώματα, τα οποία σήμερα έχουν αναγνωριστεί ως τα κοινά διαγνωστικά κριτήρια της διαταραχής πανικού. Η διαταραχή πανικού γίνεται φανερή …

Γράφει η Βασιλική Ι. Μάστορα Ψυχολόγος Δεκέμβριος … Ο τελευταίος μήνας του χρόνου … Στολισμένος με πολύχρωμα φωτεινά λαμπάκια, οικείες σπιτικές μυρωδιές, χριστουγεννιάτικες νότες και εορταστική διάθεση! Φοράει τα καλά του και γράφει στιγμές … τον επίλογο … Κάνει μεγάλη προσπάθεια να σου αφήσει μια γλυκιά γεύση στα χείλη και μια ζεστασιά στην καρδιά καθώς τον βλέπεις να ετοιμάζεται για …

Γράφει η Βασιλική Ι.Μάστορα Ψυχολόγος Από την αρχαιότητα έχει αναγνωριστεί ο στενός δεσμός μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας καθώς σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του Πλάτωνα, του Ιπποκράτη και του Ασκληπιού, η αφετηρία όλων των καλών αλλά και των δεινών του σώματος βρίσκεται στην ψυχή… Τα συναισθήματα συνδέονται στενά με την σωματική λειτουργία και καθρεφτίζονται έντονα και στη σωματική υγεία. Τόσο …

Γράφει η Βασιλική Ι. Μάστορα Ψυχολόγος Οποιαδήποτε μορφή λεκτικής βίας, παρενόχλησης, απειλής και οποιαδήποτε προσπάθεια εξευτελισμού και ταπείνωσης που διακινείται μέσω του διαδικτύου και έχει σταθερό και επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα και ρυθμό θεωρείται διαδικτυακός εκφοβισμός. Ποιες μορφές μπορεί να έχει ο διαδικτυακός εκφοβισμός;   Δημοσίευση ευαίσθητων προσωπικών δεδομένων και φωτογραφιών σε διάφορα κοινωνικά δίκτυα   Αποστολή μηνυμάτων με κακόβουλο και απειλητικό …

Οι δυσκολίες της καθημερινότητας, οι ιλιγγιώδεις ρυθμοί ζωής και το άγχος επηρεάζουν πολλές φορές τη σχέση γονιών και παιδιών. Έχοντας όλα αυτά στο μυαλό μας και αναλογιζόμενες τη διάθεση όλων των γονέων να αφιερώνουν χρόνο στα παιδιά τους και στις ανάγκες τους, δημιουργήσαμε το Βιωματικό Εργαστήριο για γονείς και παιδιά. Δες το Πρόγραμμα και τους Στόχους της ομάδας παρακάτω και …

Γράφει η Βασιλική Ι. Μάστορα Ψυχολόγος Ο πιο γλυκός απ’όλους τους ήχους είναι ο έπαινος. Ξενοφών Οι γονείς συνήθως προβληματίζονται για το πόσο συχνά πρέπει να επιβραβεύουν το παιδί τους για τα διάφορα κατορθώματα του και αν υπάρχει κίνδυνος στην προσπάθεια τους αυτή, ο έπαινος να λειτουργήσει εις βάρος των παιδιών και να “κακομάθουν”! Τα σημαντικά οφέλη του επαίνου για …

Γράφει η Βασιλική Ι. Μάστορα Ψυχολόγος Ένα μόνιμο παράπονο σχηματισμένο στο πρόσωπο και τόσο ενοχλητικά και φορτισμένα αισθήματα να ουρλιάζουν μέσα σου για το πόσο άδικα φέρεται σε σένα η ζωή, η οποία ποτέ δεν σου χάρισε αυτά που αξίζεις…! Ερώτηση no.1: Ποιος σου είπε ότι η ζωή είναι “δίκαιη”; Ερώτηση nο.2: Γιατί οφείλει να σου χαρίσει κάποιος άλλος αυτά …

Γράφει η Βασιλική Ι. Μάστορα Ψυχολόγος Σε κάθε στάδιο στη διάρκεια της ζωής σου χάνεις και κάτι … Παλιούς σου φίλους, αγαπημένα, πολύτιμα και μη, για σένα αντικείμενα, ικανότητες και δεξιότητες που κάποτε ήταν σε θέση να λειτουργούν πιο ποιοτικά, τόπους που έζησες, όνειρα και ιδανικά που είχες πριν “μεγαλώσεις” και δεις το πραγματικό πρόσωπο της ζωής! Απώλεια … Μέσα …

Γράφει η Βασιλική Ι. Μάστορα Ψυχολόγος Τα διαδικτυακά παιχνίδια είναι μια από τις δημοφιλέστερες δραστηριότητες των μικρών και μεγαλύτερων παιδιών στην εποχή μας! Απολαμβάνουν να περνούν τον ελεύθερο, και όχι μόνο, χρόνο τους μπροστά από κονσόλες παιχνιδιών, smart phones, tablet και ηλεκτρονικούς υπολογιστές και να ψυχαγωγούνται με παιχνίδια του διαδικτυακού χώρου. Η διαδραστική τους φύση και η δυνατότητα που δίνει …